pauseAPP

Pause是一款免费的减压软件，旨在帮助用户放松身心、减轻压力。该软件通过提供各种冥想和呼吸练习来帮助用户放松身心、提高专注力和注意力。 Pause的界面简洁直观，操作简单易懂。它使用了独特的图形和声音效果，让用户在使用过程中感受到更加平静和放松的氛围。用户可以通过移动手指在屏幕上划动，或者按照指示进行呼吸练习，来达到放松和冥想的效果。

软件介绍

《Pause》借鉴了“古代太极和禅修”的精神，是 ustwo 旗下 Malmo 工作室和丹麦心理健康公司 PauseAble 共同努力的结晶。另外这款应用是继今年夏天推出健康日志应用《Moodnotes》（ustwo 联手 Thriveport 一同开发）之后，ustwo 发布的第二款移动健康产品。

生理学上的放松反应，是由重复性、故意的肌肉活动所激活的，因此要求用户首先必须专注于手指运动。它通过让用户遵循一些可使他们心情平静的指令来实现这一目的。操作方法非常简单，就是让用户把手指放在屏幕上来触摸一个随意变化并逐渐凝聚的形状，并轻轻地按住它活动。当用户挪动手指时，如果节奏过快的话，系统会要求你减慢速度；如果你停下手指，系统会指示你持续挪动。

软件特色

- 一个互动工具，帮您迅速恢复注意力，减轻压力

- 一个全新的数字禅修体验

- 随时随地可用

- 经过脑电图技术测试和科学验证

软件功能

Pause可设置的选项有：

1.是否需要操作提示

2.冥想难度调节

3.冥想时间调节

一般默认的冥想时间是十分钟左右，但随着练习，我们可以把自己的冥想时间调节得越来越长，与之对应的，你的注意力也会越来越集中。

Pause本身有数据统计的功能，让你对自己目前的情况一目了然。

而当你在冥想时，Pause不会因为你设置了冥想时间就突然打断你的冥想过程，它只会友好地在音乐中加入用钟声提示你，你拟定的时间到了，当然，你可以选择继续冥想下去直到你想停止。

推荐理由

快速恢复精力，释放你的压力；

通过脑电图技术来验证；

基于太极和禅修理念功能；

支持随时随地的使用此软件。

小编点评

Pause是一款免费且易于使用的减压软件，它提供了各种冥想和呼吸练习来帮助用户减轻压力、放松身心，并提高专注力和注意力。除了提供冥想和呼吸练习，Pause还可以跟踪用户的进度，并为用户记录他们的冥想历史。这样用户可以追踪自己的进步，并且每天都有一个目标去达成。