哥本哈根减肥法安卓最新版

《哥本哈根减肥法安卓最新版》是一款打造健康减肥，科学健身的软件，软件专注于为用户提供专业、高效、科学的减肥健身方法，在趣味健身的同时也会看到每天显著的效果，还有一些特殊的方法简直是你前所未闻的，感兴趣的朋友赶紧下载了解一下吧。

软件介绍

“哥本哈根”是一款专注于健康瘦身解决方案的手机软件，我们的明星瘦身食谱“哥本哈根13天减肥法”一经推出，即获得了百万用户下载体验，享受美食，快乐瘦身，在13天的过程中，不仅收获了令人惊喜的减重效果，也体验到了亲手制作美食，与小伙伴共同分享，共同激励的乐趣。

在13天中，我们学会了坚持，学会了动手，学会了分享，并且在快乐中实现了减重目标。

哥本哈根13天减肥法已经帮助百万用户减去千万斤的重量，已有超过百万的人正在尝试或准备尝试。

哥本哈根团队将致力于提供专业健康瘦身方案，知名营养师共同加入，抵制不健康减肥药物或产品，让瘦身成为我们的生活乐趣。

软件特色

1、减肥瘦身中经常遇到的问题

不知道使用什么方法让自己的体重快速下降

去健身房坚持锻炼，跑步，可因为没有制定饮食或辅助计划而功亏一篑

没有合适的记录工具

网上成功案例太多太杂，不知道哪个靠谱，对自己有帮助

2、哥本哈根减肥瘦身的解决方式：

为用户制定详细、定时定量的减肥食谱，帮助用户轻松达到快速瘦身目的

针对快速瘦身、保持身材、局部美化推出丰富的计划帮助用户进一步达到健美身材的目的

记录工具的体验专为现代人优化，清晰、实用、让人爱不释手

社区心得帮助用户找到相似的瘦身经历作为参考、更让人有动力

3、哥本哈根减肥瘦身的核心特点：

有效的减肥瘦身计划

丰富的减肥瘦身辅助产品、计划配套产品

好玩有趣的瘦身社区

耐玩易操作的APP界面与功能

减肥原理

营养师分析称，这份减肥食谱短期内可能有效果，一段时间后容易反弹。按照食谱减肥期间，控制了碳水化合物摄入，打破了能量均衡，人的身体处于不适应期，体重会有所减轻，经过一段时间的适应，身体再次恢复能量均衡，体重又会回归原样。据称，曾经有两个朋友试用了此食谱，短期内瘦了七八斤，但不久后又恢复了原来的体重。

糖是人体最大的能量供给，不吃主食会对身体产生副作用。按照减肥菜谱，摄入的肉类、蛋类也许能提供足够的能量，但缺少糖分供给，能量并不均衡，会导致头疼、恶心甚至肝肾损伤等副作用。据了解，蛋白质、糖分、脂肪、水和维生素是人体需要的五类营养物质，共同维持能量均衡，一个都不能少。

减肥中不吃肉类，也算一个误区。人体每日需要摄入100—150g肉蛋类，保证蛋白质和脂肪的供给。而且，肉类也是血红素、动物蛋白的主要来源，长期不吃肉者会脸色不佳，甚至引发贫血。

提醒广大美眉，减肥的原理在于摄入能量少于排出能量，具体来说，就是少吃多运动。而且，减肥是个长期的过程，太迅速的减肥方法可能导致内分泌失调，甚至对身体造成伤害，不要轻易尝试。

常见问题

1、哥本哈根减肥法有用吗？

今年流行一种哥本哈根减肥法，承诺如果你严格遵守食谱，13天后可以瘦掉5-10公斤。每天早上是黑咖啡加一块方糖，午餐和晚餐多是两百克的蛋奶类或者肉类加无限量蔬菜，真的能瘦下来吗？

有人实行“无主食”减肥，坚决不碰米、面等主食。这样对健康有什么影响？

这个食谱平均每天热量600大卡。我国女性平均每天总消耗在1650大卡左右，运动的话大概在2000大卡左右。如果每天只吃600大卡，加上断食丢掉的水分和肌肉，13天里减掉5-10公斤是完全可能的。

哥本哈根减肥法和其他的断食减肥法的原理也都是一样的，即少吃。种减肥法只会在短期内有效，一段时间后会容易反弹。按照食谱减肥期间，控制了碳水化合物摄入，打破了能量均衡，人的身体处于不适应期，体重会有所减轻，经过一段时间的适应，身体再次恢复能量均衡，体重又会回归原样。

美国健康协会在大规模统计中发现，靠断食减肥的人5年内体重反弹回原点的占了95%，反弹到比原来还胖的人占到70%。因此，选用哥本哈根减肥法之前还需谨慎考虑啊！

2、哥本哈根结束后如何恢复饮食？

以容易消化的食物为优先考虑。比如哥本哈根期间一直是吃脱脂的，哥本哈根之后就可以先低脂，再全脂，需要1-2周的时间来调整。

软件测评

当真是一款非常专业非常权威的减肥健身资讯软件，不仅有最科学的减肥方法，还会为用户提供专业的健身方案，好多时候我们想去健身，但是总是说：没时间、好累、好无聊、没效果等等。

其实终归揭底就是懒、枯燥，确实如此，那如果使用这个软件，首先你不用花特定的时间去健身房，同样有最专业的老师教导，也可以在线社区认识更多的朋友，更不会感觉到枯燥，对于健身感兴趣的或者是还没有跨出减肥这一步的朋友，赶紧下载吧。