手机跑步服务软件
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健身入门
完成体能测试,获得专属健身方案;
运动打卡得勋章,健身减肥不懈怠;
组建运动小分队,健身减肥不孤单;
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入门课程:适应性腹部训练、挺拔胸部、初级减肥、零基础锻炼、HIIT初级燃脂、5分钟活力早操、初级核心塑性;
运动进阶
高难度塑形强化,健身更上一层楼;
运动社区欢乐多,健身达人广交友;
运动晒照集点赞,减肥心得共分享;
进阶课程:HIIT火力全开、腹肌撕裂者进阶、瘦腿热力弓步、减肥瘦身、减肥特训、燃脂特训。
跑步运动
专业跑步训练——跑步心肺训练,跑步热身,跑步后拉伸,跑步核心训练;
全面采集数据——跑步时间,跑步距离,跑步位置,跑步路线,跑步消耗;
饮食均衡
饮食情况记录——健身减肥不贪食,饮食均衡,运动效果才更好;
运动消耗反馈——健身减肥训练完成,卡路里消耗自动记录,运动效果看得见。
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